Merasa stress di tempat kerja? Atau mungkin lebih parahnya lagi… kita mulai merasa tingkat “kewarasan” kita sudah di ujung tanduk, dan rasanya ingin sekali meninju siapapun yang lewat di depan kita?

Yuk yuk… ambil napas panjang dulu… satu hal yang pasti adalah kami sangat mengerti perasaan seperti itu (karena banyak dari kami juga pernah mengalaminya hehe). Bahkan beberapa Desainer Web dan Developer Web tim kami juga seringkali harus menggaruk – garuk kepala untuk memaksa otak mereka yang sudah lelah agar tetap bekerja.

Yang namanya bekerja, pastinya selalu membawa tekanan tersendiri. Tapi, kewajiban kita untuk bekerja juga seringkali tidak terhindarkan. Entah untuk membayar tagihan, memenuhi kebutuhan kita sehari – hari, mewujudkan liburan impian yang sudah kita tunggu – tunggu, dan masih banyak lagi. Tidak peduli jenis pekerjaan yang kita lakoni (termasuk Jasa Pembuatan Website seperti kami), terkadang lingkungan ataupun rasa stress yang kita alami di tempat kerja bisa saja membuat kita malah tidak bersemangat dan malah terkadang bisa lepas kendali.

Nah.. karena faktanya tetap kita harus bekerja bagaimanapun resikonya, tentunya solusi yang paling bagus adalah mencari cara agar kita bisa meminimalisir tingkat stress yang kita alami di tempat kerja.

Ini dia beberapa tips yang bisa kita lakukan

1. Membantu Pekerjaan Rekan Kerja Yang Lain

Nah loh… kita sendiri saja sudah tertatih – tatih mengerjakan pekerjaan kita, kenapa justru kita harus membantu pekerjaan rekan kerja yang lain??

Eitss… jangan langsung mengambil kesimpulan seperti itu yah.

Memang benar pastinya semua orang memiliki kesibukannya tersendiri di pekerjaan mereka. Tapi, jika memang ada pekerjaan rekan kerja lain yang bisa kita bantu dan sejalan dengan pekerjaan kita, maka ada baiknya kita lakukan.

Karena dengan melakukan hal tersebut, kita akan merasa “bangga” terhadap diri kita sendiri, sama halnya ketika kita bisa membantu meringankan beban orang lain, seberapa kecil pun itu. Misalnya saja membantu memfotokopi dokumen untuk mereka kalau memang kala itu kita sedang memfotokopi dokumen pekerjaan kita juga. Selama tidak mengganggu pekerjaan kita dalam tingkat yang signifikan, tidak ada salahnya dicoba yah.

Selain itu, kita juga akan memberikan kesan yang baik di mata para rekan kerja kita. Tentunya hal ini akan membuat suasana lingkungan kerja kita menjadi lebih nyaman dan bersahabat, sehingga akan sangat membantu kita mengontrol tingkat stress kita.

Jadi… ketika ada rekan kerja kita yang meminta bantuan, coba dipertimbangkan dulu yah. Kalau memang bisa kita bantu, tidak ada salahnya! :)

2. Mengatur Waktu Kerja Secara Efektif

Bekerja lembur memang pastinya akan membuat tingkat stress kita bertambah drastis…

Nah… karena itulah sebisa mungkin kita menghindarinya.

Tentunya dengan mengusahakan semua pekerjaan harian ataupun deadline kita bisa terselesaikan tepat waktu. Inilah mengapa mengatur waktu kerja secara efektif sangat penting.

Pasti cukup menggoda untuk “sedikit” menunda pekerjaan kita. Entah dengan scroll kesana kemari di media sosial, atau melihat berbagai video lucu di Youtube, atau mungkin ngobrol – ngobrol dengan rekan kerja kita. 

Tapi… kenyataannya walaupun terkesan “sepele” , hal itu bisa menyita waktu kita lumayan banyak, dan yang terparah adalah mengganggu fokus dan konsentrasi kita. Jadi, pastikan hal – hal yang harus dihindari untuk menjaga produktivitas kerja kita seperti itu tetap kita perhatikan.

3. Tidak “Membawa” Beban Kerja Selepas Jam Kerja

Merasa capek setelah seharian bekerja, tetapi sesampainya di rumah, malah yang kita pikirkan adalah email – email yang harus kita balas keesokan harinya?

Wah wah wah… berarti kita masih “terbawa” beban kerja nih. Atau bahasanya kita masih berada dalam “Work Mode”.

Selalu ingat bahwa pekerjaan kita sudah “selesai” untuk hari ini, dan selalu ingat juga bahwa pekerjaan tidak akan pernah “benar – benar selesai”. Memang mungkin kedengarannya agak sedikit “egois” yah, tapi kenyataannya kita adalah manusia yang memang butuh waktu istirahat.

Carilah suatu kegiatan menyenangkan yang bisa kita lakukan selepas jam kerja, atau sekedar meluangkan waktu berkualitas dengan orang – orang tersayang kita, agar kita bisa mengistirahatkan pikiran kita dengan maksimal, sebelum mengistirahatkan tubuh kita di malam harinya.

Jangan khawatir! Kita akan kembali ke “Work Mode” dengan tenaga penuh keesokan harinya! :)

4. Cari Tantangan Baru

Terkadang memang ironis kita menginginkan pekerjaan yang mudah, tetapi pada akhirnya kita merasa “bosan” dengan rutinitas kerja, dan malah menjadi stress.

Nah… inilah tandanya kita harus mulai mencoba mencari tantangan baru!

Ajukan diri untuk mengambil alih project yang mungkin “sedikit mustahil” untuk dilakukan.

Coba follow up kembali untuk meyakinkan klien yang mungkin “agak rumit” itu.

Atau cobalah mengambil inisiatif untuk membuat suatu terobosan baru kepada atasan kita.

Karena kita sebagai manusia memiliki insting “bertahan hidup” yang akan selalu mendorong kita untuk berpikir sedikit lebih dalam, dan bekerja sedikit lebih keras. Bisa saja ketika kita berhasil menyelesaikan tantangan itu, kita bisa mendapatkan kenaikkan pangkat atau gaji. Yang pasti, rasa “puas” terhadap diri kita sendiri akan sangat membantu kita dalam jangka panjang.

Nah… itu dia beberapa tips yang bisa kita coba untuk mengurangi stress di tempat kerja.

Selalu ingat bahwa faktanya, waktu bekerja mungkin mengambil porsi sekitar 30% dari waktu hidup kita.

Jadi… tentunya semua ada di tangan kita bagaimana kita menggunakan porsi waktu bekerja yang besar ini terasa menyenangkan dan berarti untuk hidup kita! :)